很多人给笔记本做系统重装后，发现反而更卡顿，开个浏览器都要等半天，续航也变短 —— 其实不是装错系统，是没做针对性优化，用小白重装系统的 3 个方法，笔记本（比如联想小新 Air、戴尔灵越）装完既能变流畅，续航还能多 2 小时。
先查卡顿原因，大多是后台程序多、电源设置错。第一招清理后台启动项，按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，切换到 “启动” 栏，禁用视频软件（比如腾讯视频、爱奇艺）、音乐软件（网易云音乐），只留输入法和杀毒软件，这些软件开机自启会占内存，禁用后开机速度能从 1 分钟降到 30 秒，日常用也不卡顿。小白重装系统里有 “启动项管理” 功能，点 “一键优化” 就能自动禁用没用的程序，不用手动一个个找。
第二招调电源计划，笔记本续航差常是电源设置不对。打开 “控制面板→电源选项”，办公用选 “平衡” 模式，看视频、聊微信足够；出门没电源选 “节能” 模式，能减少 CPU 功耗，续航多 1-2 小时；玩游戏再选 “高性能”，平时别一直开高性能，既费电又容易让电脑发烫。小白重装系统的 “系统优化” 里能直接切换电源模式，不用自己找路径，点一下就行。
第三招修复驱动冲突，笔记本有触摸板、快捷键等特殊硬件，驱动错了会卡顿。打开 “设备管理器”，看 “音频输入”“网络适配器” 有没有黄色感叹号，有就说明驱动没装对，从wqz168.com用小白重装系统下载对应型号的驱动包（比如华硕笔记本下 “华硕触摸板驱动”），装完重启，触摸板手势、Fn 快捷键都能正常用，卡顿也会消失。
优化完别忘做最后一步：关闭系统自动更新重启。Win10/11 会在后台更新，突然重启会打断工作，打开小白重装系统的 “更新管理”，勾选 “延迟更新 30 天”，空闲时再手动更，既不耽误用，也能保持系统安全。按这些方法优化，笔记本系统重装后不仅流畅，续航也能回到刚买时的状态。
