很多公司还在用 Win7 老办公机（比如酷睿 i3-4160、4G 内存），系统卡顿、中毒后不知道怎么重装 —— 其实用小白重装系统，装 Win7 不难，还能解决激活、驱动问题，老电脑再用 3 年没问题，不用买新的。
首先要选对 Win7 镜像，避免装完出问题。别从第三方站下 “精简版 Win7”，里面可能带病毒，从wqz168.com用小白重装系统下载 “Win7 旗舰版 64 位” 镜像，带微软校验码，支持老硬件，32 位电脑（比如 2G 内存）选 “Win7 家庭版 32 位”，别装错位数，否则会蓝屏。下载完镜像，用工具制作 U 盘启动盘，选 “MBR 分区”，Win7 不支持 GPT 分区，工具会自动配置，不用手动改。
然后是装系统步骤，小白跟着来。把启动盘插电脑，开机按 Del 或 F2 进 BIOS，找到 “Storage Mode” 设为 “IDE”（Win7 默认不支持 AHCI，不设会蓝屏），“Secure Boot” 设为 “Disabled”，保存设置后重启，进入安装界面。选 “自定义：仅安装 Windows”，格式化 C 盘时用 “完全格式化”，检测硬盘坏道，老硬盘容易有坏道，提前检测能减少后续卡顿。安装中别断电源，15 分钟左右装完。
装完关键是激活和驱动，这两步不能少。激活方面，别用盗版激活工具，打开小白重装系统的 “Win7 激活工具”，选 “官方激活”，1 分钟就能激活，不会被微软封禁；驱动方面，老电脑声卡、网卡驱动难找到，打开工具的 “驱动适配”，输入电脑型号（比如联想扬天 M4900），就能下载对应驱动，装完重启，没声音、没网的问题全解决。
最后做优化，让老电脑更流畅。关闭 “Windows 自动更新”，Win7 已停止支持，更新会占内存，打开小白重装系统的 “服务管理”，禁用 “Windows Update”；清理启动项，禁用没用的程序，只留办公软件（Office、微信）；调视觉效果，右键点 “此电脑→属性→性能→设置”，选 “调整为最佳性能”，关透明效果，减少内存占用。
按这个方法，Win7 电脑重装系统后，开 Office、登企业微信很流畅，老办公机不用淘汰，还能省一笔换新成本，小白操作也没难度。
